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¿tonificar y adelgazar glúteos y muslos? Yahoo respuestas. Mejor respuesta lo mejor esque comas sano y agas un poquito de ejercicio,para los gluteos por ejemplo,lo mejor es subir y bajar escaleras siempre que puedas,el subir las escaleras te ayudara a tonificar los gluteos y a tenerlos perfectos y los muslos igual. Trucos y rutina de ejercicios para adelgazar y tonificar el. Las abdominales son un ejercicio que combinado con los trucos anteriores será muy efectivo para tonificar y adelgazar el abdomen. Haz 10 series de 10, descansando 2 minutos por cada 10 abdominales. Ejercicio 4. De pie lleva tus manos a la cabeza y eleva la rodilla izquierda hasta tocar tu codo derecho y viceversa. Pierdepesoencasa pierde peso sin salir de casa. Pierde peso sin salir de casa. Si estás leyendo esto, es muy probable que quieras saber cómo perder peso de forma rápida y como mejorar tu salud en general. Pues bien, estás en el sitio indicado, pero déjanos guiarte por la web para que puedas encontrar lo que necesitas.
